Tortilla wraps nature (6x20cm) BIO*
Les tortillas wraps sont ces crêpes mexicaines prêtes à garnir, que vous pouvez utiliser pour réaliser un plat mexicain, ou pour remplacer le pain dans les sandwiches, ou pour faire des roulés apéritifs. tortillas produites par une entreprise familiale de produits alimentaires et de boissons, qui s'est développée à l'international et prone une industrie alimentaire durable, bonne pour les gens et pour la planète. Ingrédients : Farine de blé* (66%), eau, huile de colza*, sucre de canne*, sel marin, maltodextrine*, sirop de glucose*, acidifiant : acide lactique, émulsifiant : lécithine*, agent levant : hydrogénocarbonate de sodium, herbes*. *Ingrédient issu de l'agriculture biologique. Allergènes : Céréales contenant du gluten (c'est-à-dire blé, seigle, orge, avoine, épeautre, kamut ou leurs souches hybridées) et produits à base de ces céréales. Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g : Energie : 1431 KJ - 340 KCAL Lipides : 10.2g dont acides gras saturés : 1.0g Glucides : 53.8g dont sucres : 4.3g Protéines : 7.5g Sel : 1.8g ## Pourquoi manger des wraps de tortillas Les wraps de tortillas sont une option de repas polyvalente, rapide et facile à préparer. Ils sont parfaits pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner rapide en semaine. De plus, ils sont incroyablement adaptables - vous pouvez les garnir de presque n'importe quel ingrédient, ce qui les rend parfaits pour utiliser les restes. En outre, les wraps de tortillas peuvent être une option saine, en fonction des ingrédients que vous choisissez. Les protéines maigres, les légumes frais et les sauces légères peuvent faire d'un wrap un repas équilibré et nutritif. ## Comment consommer et conserver les wraps de tortillas Les wraps de tortillas peuvent être consommés immédiatement après leur préparation ou emballés pour un repas sur le pouce. Pour une consommation ultérieure, enveloppez votre wrap dans du papier aluminium ou mettez-le dans un récipient hermétique pour le garder frais. Si vous préparez vos wraps à l'avance, évitez d'ajouter des ingrédients qui peuvent ramollir la tortilla, comme la laitue ou les sauces, jusqu'au moment de la consommation. Pour conserver les wraps de tortillas, vous pouvez les garder au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Assurez-vous qu'ils sont bien emballés pour éviter qu'ils ne se dessèchent. Si vous utilisez des ingrédients qui se gâtent rapidement, comme du poulet ou du poisson, veillez à consommer le wrap dans les 24 heures. Les wraps de tortillas peuvent également être congelés pour une utilisation ultérieure. Ils peuvent être conservés au congélateur pendant 1 à 2 mois. Pour les consommer, décongelez-les au réfrigérateur pendant la nuit et réchauffez-les au four ou au micro-ondes avant de les manger. ## 7 Recettes avec des wraps de tortillas 1. **Wrap au poulet et à l'avocat** : Pour un wrap, vous aurez besoin de 1 tortilla, 100g de poulet grillé, 1/2 avocat, 1 cuillère à soupe de mayonnaise, et de la laitue. Étalez la mayonnaise sur la tortilla, ajoutez le poulet, l'avocat tranché et la laitue. Enroulez le tout et le wrap est prêt à être dégusté. 2. **Wrap au thon** : Pour cette recette, vous aurez besoin de 1 tortilla, 100g de thon en conserve, 1 cuillère à soupe de mayonnaise, 1/4 d'oignon rouge et de la roquette. Mélangez le thon, la mayonnaise et l'oignon haché dans un bol. Étalez ce mélange sur la tortilla, ajoutez la roquette, enroulez et savourez. 3. **Wrap végétarien** : Pour ce wrap, prenez 1 tortilla, 1/2 poivron rouge grillé, 100g de houmous, 50g de feta émiettée et de la roquette. Étalez le houmous sur la tortilla, ajoutez les poivrons, la feta et la roquette. Enroulez le tout pour finir votre wrap végétarien. 4. **Wrap au saumon fumé** : Pour réaliser ce wrap, vous aurez besoin de 1 tortilla, 100g de saumon fumé, 1 cuillère à soupe de fromage à la crème, et de l'aneth frais. Étalez le fromage à la crème sur la tortilla, disposez le saumon fumé par-dessus, parsemez d'aneth et enroulez le tout. Votre wrap au saumon fumé est prêt à être dégusté. 5. **Wrap à la viande hachée** : Pour ce wrap, vous aurez besoin de 1 tortilla, 100g de viande hachée cuite, 1 cuillère à soupe de sauce salsa, 50g de fromage râpé et de la laitue. Étalez la sauce salsa sur la tortilla, ajoutez la viande hachée, le fromage râpé et la laitue. Enroulez le tout et votre wrap à la viande hachée est prêt à être savouré. 6. **Wrap au chèvre et miel** : Pour ce wrap, vous aurez besoin de 1 tortilla, 100g de fromage de chèvre, 1 cuillère à soupe de miel et quelques feuilles de basilic. Étalez le fromage de chèvre sur la tortilla, versez le miel par-dessus, ajoutez le basilic et enroulez le tout. Votre wrap au chèvre et miel est prêt à être dégusté. 7. **Wrap aux légumes grillés** : Pour ce wrap, prenez 1 tortilla, une sélection de vos légumes préférés grillés (par exemple, courgettes, aubergines et poivrons), 1 cuillère à soupe de houmous et quelques feuilles de roquette. Étalez le houmous sur la tortilla, ajoutez les légumes grillés et la roquette, puis enroulez le tout. Votre wrap aux légumes grillés est prêt à être savouré.
